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Nutricionista há mais de 15 anos | Neuropsiconutricionista
Ao longo da minha trajetória, acompanhei centenas de mulheres que tentaram de tudo — dietas, restrições, recomeços… e ainda assim não conseguiram sustentar resultados.
Foi nesse caminho que o jejum intermitente entrou na minha vida.
Há mais de 5 anos, eu aplico o jejum de forma consciente — em mim e na prática clínica — e posso dizer com segurança:
quando feito do jeito certo, ele muda completamente a forma como você se relaciona com o corpo, com a fome e com a comida.
Mas também vi de perto o outro lado:
pessoas que começam sem preparo, passam mal, sentem fome excessiva e desistem — acreditando que o problema está nelas.
Não está.
Hoje, meu trabalho é justamente esse:
ensinar o corpo a entrar no jejum com estratégia, segurança e consciência.
Minha abordagem une conhecimento técnico, prática clínica e experiência real — porque mais do que teoria, eu acredito acredito tanto em jejum, que vivo ele.
