Você não está errada por usar a canetinha.
Mas pode estar desprotegida se não souber o que fazer durante e depois.
A realidade é simples:
Cada vez mais pessoas chegam ao consultório já usando Ozempic, Wegovy, Mounjaro e similares.
E a maioria delas tem a mesma angústia:
“E quando eu parar… vou engordar tudo de novo?”
Esse medo não é exagero.
Ele tem base científica.
Estudos mostram que o reganho de peso após a suspensão do medicamento é comum, principalmente quando não há uma estratégia nutricional bem definida.
E o problema não é o remédio.
É usar o remédio sem proteção metabólica.
⚠️ O que quase ninguém te explica
Durante o uso das canetinhas:
a fome diminui
o volume de comida cai
a ingestão de proteína costuma ficar insuficiente
o risco de perda de massa magra aumenta
o metabolismo pode desacelerar
cabelo, unhas, energia e disposição sofrem
Depois da suspensão:
o apetite volta
o gasto energético continua mais baixo
sem estratégia, o corpo tende a recuperar peso rapidamente
👉 Não é falta de força de vontade. É fisiologia.
🎯 O que este material vai te ensinar
Este não é um conteúdo para julgar.
É um guia para proteger seu corpo, otimizar resultados e sustentar a conquista.
Você vai aprender:
✔️ O que essas medicações fazem no seu metabolismo (de forma simples)
✔️ Por que preservar músculo é essencial para não engordar depois
✔️ Como calcular e bater sua quantidade ideal de proteína
✔️ Quantos gramas de proteína existem nos alimentos do dia a dia
✔️ Como montar refeições mesmo com pouco apetite ou náusea
✔️ A importância do treino de força nesse processo
✔️ Como evitar queda de cabelo, unhas fracas e cansaço
✔️ A diferença entre emagrecer com o remédio e sustentar o emagrecimento
✔️ Como se preparar para o desmame médico sem efeito sanfona
🧠 Aqui não existe dieta pronta
Uma “dieta de manutenção” no papel não resolve esse problema.
O que resolve é:
consciência alimentar
organização mínima
constância possível
flexibilidade estratégica
e um plano claro para o depois
👉 Manutenção é uma fase ativa do processo.